Уважаемый посетитель!

Иногда сложно определить, в чем кроется причина низкой работоспособности: в объективной усталости или в субъективном нежелании «приниматься за дела». Этот тест позволит определить, насколько сильно Вы утомляетесь и умеете ли Вы правильно восстанавливать свои силы.

Вам необходимо ответить на 26 вопросов, выбрав «да» или «нет». Если Вы не можете однозначно ответить на какой-либо вопрос, необходимо указать тот вариант, который больше соответствует действительности. После прохождения теста Вы не только узнаете, умеете ли Вы справляться с усталостью, но и получите полезные рекомендации, как правильно восстановить работоспособность с учетом Вашего образа жизни.

1. * У меня болят суставы.
2. * Меня мучают периодические головные боли.
3. * Я хорошо сплю и просыпаюсь выспавшимся.
4. * У меня часто болит горло.
5. * Я отлично запоминаю увиденное или услышанное.
6. * Мои лимфатические узлы увеличены.
7. * После любого усилия я еще долго испытываю усталость.
8. * Работа (учеба) дается мне легко.
9. * Бывает, что меня раздражает яркий свет, я чувствую «резь» в глазах.
10. * Я чувствую, что моя работоспособность снизилась.
11. * Я сильно устаю.
12. * Обычно у меня хорошее настроение.
13. * У меня отличный аппетит.
14. * Я уверен в себе.
15. * Будущее представляется мне мрачным и пессимистичным.
16. * Часто мне ничего не хочется делать.
17. * Меня преследует чувство вины.
18. * Мое плохое самочувствие длится уже больше месяца.
19. * Ничто мне не интересно.
20. * Мне стало сложно получать удовольствие.
21. * У меня плохое настроение.
22. * Я часто испытываю мышечные боли.
23. * Меня беспокоят проблемы со сном.
24. * Иногда я испытываю внезапный приступ изнуряющей слабости.
25. * За последнее время у меня снизился вес.
26. * Меня что-то тревожит, но я не знаю, что именно.